Audio-Anleitungen
Angeleitete Meditationen, Yoga, Bodyscan aus dem MBSR-Kurs
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Atemmeditation 10 Min
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Atemmeditation 20 Min
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Bergmeditation 12 Min
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Einleitung Bodyscan
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Bodyscan 21 Min
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Bodyscan 42 Min
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Sitzmeditation 22 Min
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Sitzmeditation 25 Min
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Sitzmeditation 45 Min
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Stopp-Methode 3 Min
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Einleitung Yoga
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Yoga im Stehen 20 Min
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Yoga im Liegen 30 Min
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