MBSR 8-Wochen-Kurse

8 Module, jeweils Do 18.00-20.30 Uhr

1 Tag der Achtsamkeit, So 10.00-16.00 Uhr

Kurs 1, 2026: Do 22.10. / Do 29.10. / Do 05.11. / Do 12.11. / 19.11. / Do 26.11. / Do 03.12. / 

So 06.12. „Tag der Achtsamkeit“ 10.00-16.00 Uhr / Do 10.12.2026

Kurs 1, 2027: Do 18.02. / Do 25.02. / Do 04.03. / Do 11.03. / 18.03. / Do 25.03. / Do 01.04. / 

So 04.04. „Tag der Achtsamkeit“ 10.00-16.00 Uhr / Do 08.04.2027

Kurs 2, 2027: Do 12.08. / Do 19.08. / Do 26.08. / Do 02.09. / 09.09. / Do 16.09. / Do 23.09. / 

So 26.09. „Tag der Achtsamkeit“ 10.00-16.00 Uhr / Do 30.09.2027

Themen: 

MBSR-Modul 1: „Was ist Achtsamkeit?“ 

MBSR-Modul2: „Wie wir uns und die Welt wahrnehmen“ 

MBSR-Modul 3: „Im Körper beheimatet sein“

MBSR-Modul 4: „Stressdynamik verstehen“

MBSR-Modul 5: „Achtsame Selbststeuerung in Stresssituationen“

MBSR-Modul 6: „Achtsame Kommunikation“

MBSR-Modul 7: „Achtsame Selbstfürsorge“

MBSR-Übungstag „Tag der Achtsamkeit“

MBSR-Modul 8: „Rückblick und Ausblick – Das Leben als Praxis“